다시 짠 동선, 새로 깐 바닥
8월 1~2일 주말에 시설 전체를 정비하고 기구를 크게 옮겼어요. 아래 사진은 전부 실제 매장입니다.
블로그 공지 · 2026. 8. 6.
8월 1~2일 주말, 전체 시설 정비와 대규모 기구 재배치
- 기구 배치를 확 바꿔서 맨몸 운동 공간을 만들었습니다. (매트를 깔아 푹신하고 신발을 벗고 이용할 수 있습니다.)
- 기구 배치를 확 바꿔서 탈의실 이용 동선을 더욱 효율적으로 만들었습니다.
- 샤워실에 제습기를 설치하여 습기를 해결하였습니다.
- 헬스기구를 전체적으로 정비하였습니다. (특히 시티드해머로우, 체스트 해머 프레스)
- 스피커 거치대를 보강하여 더 튼튼하고 안전하게 만들었습니다.
- 해머 스트렝스 로우 머신 입고 (지난번 업그레이드)
얼음이 나오는 얼음 정수기와 평수 대비 3배 더 큰 에어컨으로 여름에도 시원하게 운동할 수 있습니다.
이름이 알려진 기구
- 해머 스트렝스 로우 머신
- 시티드 해머 로우 · 체스트 해머 프레스
- 매트릭스 퍼펙트 스쿼트
- 파라마운트 체스트 프레스
- 파라마운트 레그 익스텐션 · 시티드 레그 컬
- 케틀벨 · 슬라이딩보드 · 밴드 (기능성 운동존)
운동 구역
구역별 세부 기구 목록은 정리되는 대로 업데이트합니다.
- 웨이트존
- 머신 기반 부위별 근력 운동 구역입니다. 세부 기구 정보는 준비 중입니다.
- 프리웨이트존
- 바벨 · 덤벨 기반 자유 중량 운동 구역입니다. 세부 기구 정보는 준비 중입니다.
- 기능성 운동존
- 케틀벨 · 슬라이딩보드 · 밴드 등 소도구로 진행하는 기능성 트레이닝 구역입니다. 케틀벨 스윙 · 클린 · 스내치 같은 전신 동작은 코어 안정성과 폭발적인 근력을 동시에 길러주고, 한 부위만 고립시키는 머신 운동과 달리 여러 관절 · 근육을 함께 사용해 실생활 움직임 패턴과 균형 감각까지 끌어올립니다. KKF(대한케틀벨연맹) 케틀벨 지도자 자격을 보유한 트레이너에게 기초 자세부터 배울 수 있습니다.
- 유산소존
- 트레드밀 · 사이클 등 유산소 운동 구역입니다. 세부 기구 정보는 준비 중입니다.